HEALTH TALK

Good rest and sound sleep is very Important... if u don't sleep well,The toxic in your body will accumulate.. Affecting your health and your mood...The main causes of liver damage are:

1. Sleeping too late and waking up too late are the main cause.
2. Not urinating in the morning.
3. Too much eating.
4. Skipping breakfast.
5. Consuming too much medication.
6. Consuming too much preservatives, additives, food coloring, and artificial sweetener.
7. Consuming unhealthy cooking oil. As much as possible reduce cooking oil use when frying, which includes even the best cooking oils like olive oil. Do not consume fried foods when you are tired, except if the body is very fit.
8. Consuming overly done foods also add to the burden of liver. Veggies should be eaten raw or cooked 3-5 parts. Fried veggies should be finished in one sitting, do not store.

We just have to adopt a good daily lifestyle and eating habits. Maintaining good eating habits and time condition are very important for our body to absorb and get rid of unnecessary chemicals according to "schedule." Because:
Evening at 9 - 11pm : is the time for eliminating unnecessary/ toxic chemicals (de-toxification) from the antibody system (lymph nodes). This time duration should be spent by relaxing or listening to music. If during this time a housewife is still in an unrelaxed state such as washing the dishes or monitoring children doing their homework, this will have a negative impact on her health.
Evening at 11pm - 1am : The de-toxification process in the liver, and ideally should be done in a deep sleep state.
Early morning 1 - 3am : de-toxification process in the gall, also ideally done in a deep sleep state.
Early morning 3 - 5am : de-toxification in the lungs. Therefore there will sometimes be a severe cough for cough sufferers during this time. Since the de-toxification process had reached the respiratory tract, there is no need to take cough medicine so as not to interfere with toxin removal process.
Morning 5 - 7am : de-toxification in the colon, you should empty your bowel.
Morning 7 - 9am : Absorption of nutrients in the small intestine, you should be having breakfast at this time. Breakfast should be earlier, before 6:30am, for those who are sick. Breakfast before 7:30am is very beneficial to those wanting to stay fit. Those who always skip breakfast, they should change their habits, and it is still better to eat breakfast late until 9 -10am rather than no meal at all. Sleeping so late and waking up too late will disrupt the process of removing unnecessary chemicals. Aside from that, midnight to 4am is the time when the bone marrow produces blood. Therefore, have a good sleep and don't sleep late.

Sharing Is Caring!

TIDUR...

Badan letih dan lesu walaupun kita merasakan telah berehat dan tidur secukupnya. Mengapakah hal ini berlaku?. Lazimnya kita bangun awal pada hari bekerja dan bangun lewat pada hari tidak bekerja atau cuti umum. Kita seolah-olah 'balas dendam' kerana merasakan tidak cukup tidur pada hari bekerja. Namun yang berlaku adalah sebaliknya, badan kita semakin letih dan lesu.

Sebenarnya, pola tidur sedemikian telah mengganggu putaran biologi dalam badan anda atau 'biological clock'. Gangguan inilah yang menyumbang kepada keletihan tubuh badan anda. Menurut Timothy Rogers, Pengarah Pusat Kajian Masalah Tidur dari Hospital Henry Ford di Detroit, AS, badan kita mengeluarkan sejenis hormon kecergasan yang dipanggil cortisol. Sekiranya anda bangun tidur jam 7 pagi, cortisol akan dirembeskan 3 jam awal iaitu jam 4 pagi sebagai persediaan untuk anda bangun dan aktif.

Oleh itu, sekiranya anda mengamalkan corak tidur seperti di atas, jadual cortisol terganggu. Cortisol telah dikeluarkan pada jam 4 pagi tetapi pada hari itu anda bangun jam 11 pagi. Akibatnya, ketika anda bangun hormon kecergasan telah tiada. Anda akan merasa letih dan lesu walaupun tidur melebihi 8 jam sehari.

Jadi, jika anda mahukan kecergasan berpanjangan, jagalah amalan tidur anda agar tidak mengganggu putaran biologi di dalam tubuh anda. Tiada gangguan ini bermakna anda akan cergas, bertenaga dan aktif.

Untuk seorang yg bernama IBU

" biasakan yang betul, ...betulkan yang biasa "

Tangan Yang Indah (Kepada sesiapa yang masih ada ibu... )Ketika ibu saya berkunjung, ibu mengajak saya untuk shopping bersamanya kerana dia menginginkan sepasang kurung yg baru. Saya sebenarnya tidak suka pergi membeli belah bersama dengan orang lain, dan saya bukanlah orang yang sabar, tetapi walaupun demikian kami pergi juga ke pusatmembeli belah tersebut.

Kami mengunjungi setiap butik yang menyediakan pakaian wanita, dan ibu saya mencuba sehelai demi sehelai pakaian dan mengembalikan semuanya. Seiring hari yang berlalu, saya mulai penat dan kelihatan jelas riak2 kecewa di wajah ibu. Akhirnya pada butik terakhir yang kami kunjungi, ibu saya mencuba satu baju kurung yang cantik . Dan kerana ketidaksabaran saya, maka untuk kali ini saya ikut masuk dan berdiri bersama ibu saya dalam fitting room, saya melihat bagaimana ibu mencuba pakaian tersebut, dan dengan susah mencuba untuk mengenakannya.

Ternyata tangan-tangannya sudah mulai dilumpuhkan oleh penyakit radang sendi dan sebab itu dia tidak dapat melakukannya, seketika ketidaksabaran saya digantikan oleh suatu rasa kasihan yang dalam kepadanya. Saya berbalik pergi dan cuba menyembunyikan air mata yang keluar tanpa saya sedari. Setelah saya mendapatkan ketenangan lagi, saya kembali masuk ke fitting room untuk membantu ibu mengenakan pakaiannya. Pakaian ini begitu indah, dan ibu membelinya. Shopping kami telah berakhir, tetapi kejadian tersebut terukir dan tidak dapat dilupakan dari ingatan ..

Sepanjang sisa hari itu, fikiran saya tetap saja kembali pada saat berada di dalam fitting room tersebut dan terbayang tangan ibu saya yang sedang berusaha mengenakan pakaiannya. Kedua tangan yang penuh dengan kasih, yang pernah menyuapi, memandikan saya, memakaikan baju, membelai dan memeluk saya, dan terlebih dari semuanya, berdoa untuk saya, sekarang tangan itu telah menyentuh hati saya dengan cara yang paling berbekas dalam hati saya. Kemudian pada malam harinya saya pergi ke kamar ibu saya mengambil tangannya, lantas menciumnya ... dan yang membuatnya terkejut, saya memberitahunya bahwa bagi saya kedua tangan tersebut adalah tangan yang paling indah di dunia ini. Saya sangat bersyukur bahwa Tuhan telah membuat saya dapat melihat dengan sejelasnya, betapa bernilai dan berrharganya kasih sayang yang penuh pengorbanan dari seorang ibu.

Saya hanya dapat berdoa bahwa suatu hari kelak tangan saya dan hati saya akan memiliki keindahannya tersendiri. Dunia ini memiliki banyak keajaiban, segala ciptaan Tuhan yang begitu agung, tetapi tak satu pun yang dapat menandingi keindahan tangan Ibu... " JIKA KAMU MENCINTAI IBU MU CERITAKAN LAH KEPADA ORANG LAIN, AGAR SELURUH ORANG DIDUNIA INI DAPAT MENCINTAI DAN MENYAYANGI IBUNYA".
Note: Berbahagialah yang masih memiliki Ibu.Dan lakukanlah yang terbaik untuknya.... ......

Bicara tentang diri...Curi Tulang Perbuatan tidak Amanah

Tiga perkara yang boleh menyebabkan kerugian dan kekecohan dalam sesebuah organisasi mahupun sebuah negara ialah:

• Kurang tanggungjawab terhadap tugas yang diamanahkan.


• Suka membuang masa dan bersembang tanpa mengira masa serta bercakap perkara sia-sia.


• Suka melengahkan tugas yang dipertanggungjawabkan.

Sikap suka meninggalkan tugas sehingga menyusahkan orang lain adalah perbuatan yg tidak bertanggungjawab.Malah,ia juga boleh dikategorikan sebagai khianat atau 'curi tulang' iaitu sikap orang malas yang sentiasa mengharapkan habuan dan pertolongan orang lain.Kesannya apabila kesuntukan masa orang lain yg terpaksa memberikan bantuan..Ini mengakibatkan perselisihan,kekecohan dan kemarahan pihak lain.

Nabi s.a.w bersabda,madsudnya:"Dilaknat Allah sesiapa yang menyusahkan orang-orang beriman atau membuat kecoh terhadapnya."

a.Aku & ibu b.Aku masa baby...cute tak ??

a.

b.

Mari Ketawa

Enjoy Reading !! hehehehehehehehehe..................
Dialog Ayam & Lembu

Ayam : Manusia ni memang pentingkan diri sendiri!
Lembu : Kenapa kau kata macam tu?
Ayam : Tengoklah. Apa mereka buat kat aku!
Lembu : Hah! Buat apa pulak?
Ayam : Aku ni bertelur hari-hari. Aku cadang naklah dapat anak dua tiga ekor. Orang kata ada juga waris aku bila aku dah tak de nanti. Tapi manusia ni memang tak berhati perut. Hari-hari dia orang makan telor aku, macamana aku nak dapat anak!
Lembu : Alah! Kau punya masaalah kecil aja!
Ayam : ?? Maksud kau?
Lembu : Aku ni, kalau fikirkan nasib aku lagi malang . Rasa nak bunuh diri pun ada. Bayangkan, hari-hari manusia minum susu aku tapi sorang pun tak pernah panggil aku MAK!
Ayam : ?? (Dalam hati: Tak boleh pakai punya lembu!)

Bunuh Diri
Seorang anak muda duduk di sebuah bar. Dia menatap hampa pada gelas minuman. Dia melakukan hal itu kurang lebih satu jam lamanya.Kemudian, datanglah seorang ganster, merebut gelas minuman orang itu dengan kasar, lalu segera meneguknya sampai habis.Dan tiba-tiba anak muda itu menangis tersedu-sedu... Gangster itu terkejut, menepuk bahunya dan berkata,'Hei, anak muda, saya kan cuma bergurau. Mari saya belikan minuman lainnya. Saya tidak suka melihat seorang lelaki bersikap manja seperti ini.' 'Bukan, bukan itu masalahnya. Hari ini adalah hari paling malang . Pertama, aku baru saja membuat syarikatku rugi 10 juta, boss memarahiku dan aku baru saja dipecat. Kedua, ketika hendak pulang, kenderaanku hilang dicuri orang. Kata polis, mereka tidak boleh buat apa-apa, Ketiga, aku terpaksa pulang naik taksi. Tapi, dompetku tertinggal didalam taksi itu dan akhirnya hilang.Keempat, ketika membuka pintu rumah, istriku ternyata sedang berlaku curang dengan kawanku sendiri... Dan di bar ini... aku berpikir untuk bunuh diri saja.Tapi, Anda baru saja minum bir mengandungi racun yang saya tambah untuk bunuh diri................

7 Cawan

Suatu pagi seorang gadis membawa termos singgah di sebuah kedai kopi untuk membeli minuman sebagai bekalan kepejabatnya.
Gadis:'Encik, rasa-rasanya berapa cawan air boleh diisi kedalam termos saya?'
Pelayan: 'Saya rasa mungkin tujuh cawan.'
Gadis: 'Baiklah.....Bagi saya dua cawan teh,empat cawan kopi susu dan satu cawan kopi tanpa gula.

Pelayan: aaa...?????

Gua Ajaib

Pada satu hari Bedah dan bapanya datang ke Kuala Lumpur dan pergi ke shopping mall... Anak beranak nie baru first time datang Kuala Lumpur , sebelum nie asyik dok memerap kat kampung... Jalan punya jalan, akhirnya Bedah terpandang lif, lalu dia pun tanyalah bapak dia.... ' Pak, itu amenda pak?' Bapak menjawab,' Entah lah nak....bapak pun baru kali ini nampak menatang tuh....' Tak lama lepas tu seorang nyonya tua terbongkok-bongkok, tergigil-tergigil pergi ke dinding dan menekan butang lif tersebut.....lif pun terbuka lalu nyonya masuk ke dalam lif dan lif tertutup......tidak lama kemudian lif terbuka...TINGGGG!!!!! Keluarlah seorang amoi yang punyalah cun cam SHANIA TWAIN... lantas berkatalah bapak si bedah kepada Bedah... 'NAK! KAU PERGI AMBIK EMAK KAMU BAWAK KEMARI, KITA MASUKKAN DIA DALAM GUA AJAIB NIH....CEPAT!!